Դուք երբեք չեք համտեսել նման համեղ աղցան: Այս պարզ բաղադրատոմսը բաղկացած է այն բաղադրիչներից, որոնք մատչելի են ամբողջ տարվա ընթացքում:
Հիմնականում գազարից բաղկացած աղցան՝ մանրաթելերով հարուստ բանջարեղեն, որն օգնում է մեզ ավելի արագ նիհարել: Առանձնահատկությունն այն է, որ մենք ավելի երկար ժամանակ ենք ունենում լիարժեք հագեցվածության զգացողություն:
Այն նաև ունի ցածր կալորիականություն և մեծ քանակությամբ ջուր: Դա համեղ համադրություն է և կարող է օգտագործվել որպես հիմք Ձեր մյուս աղցանների համար: Արդյունքը շատ հարուստ և գերազանց թեթև կերակուր է, որը իդեալական է ճաշի և ընթրիքի համար:
Անհրաժեշտ է․
- 4 բաժակ քերած գազար,
- 1/2 փոքր կարմիր սոխ,
- Մի փոքր թարմ քերած կոճապղպեղ,
- 3 մանր կտրատված սխտորի ատամ (ըստ ցանկության),
- 1/4 բաժակ ռեհանի կտրատված տերևներ,
- 1 թեյի գդալ քնջութի սերմեր,
- 1 ճաշի գդալ բուսական յուղ,
- Կիտրոնի հյութ՝ ըստ ճաշակի,
- 4 ճաշի գդալ խաշած սև, կարմիր կամ կանաչ լոբի։
Պատրաստումը․
Խառնեք բաղադրիչները, ավելացրեք հեմալայական աղ և վայելեք այս անչափ համեղ աղցանը: Բարի ախորժակ։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն
