1. Սխտոր
Սխտորը հատուկ միացությունների շնորհիվ մեծացնում է իմունային համակարգի բջիջների ակտիվությունը, որոնք պատասխանատու են քաղցկեղին դիմակայելու համար։ Գիտնականները վաղուց ապացուցել են, որ սխտորը նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների և ինսուլտի ռիսկը։ Ավելին, այն կարող է պաշտպանել ստամոքսի և հաստ աղիքի քաղցկեղից՝ մոլորակի երկու ամենամեծ սպանիչ հիվանդություններից:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նրանք, ովքեր կանոնավոր կերպով սխտոր են օգտագործում, շատ ավելի քիչ հավանական է, որ հիվանդանան ստամոքսի և աղիքների քաղցկեղով: Այս կապակցությամբ բժիշկ գիտնականները խորհուրդ են տալիս նույնիսկ առողջ մարդկանց ամեն օր սխտոր ուտել։ Մեկ շաբաթվա ընթացքում կերած սխտորի քանակը պետք է լինի առնվազն 5 պճեղ։ Դուք կարող եք ընդունել սխտորի հավելումներ:
2. Լոբի
Լոբիները բուսական ծագման սպիտակուցի հիանալի աղբյուր են, ապահովում են բջջանյութի լավ բաժին և ունեն հակաքաղցկեղային հատկություններ: Լոբին պարունակում է որոշ ֆիտոքիմիկատներ, որոնք կանխում կամ զգալիորեն դանդաղեցնում են բջիջների գենետիկական վնասման գործընթացը: Լոբին կարող է պաշտպանել քաղցկեղի բազմաթիվ տեսակներից, բայց դրանք լավագույն պաշտպանությունն են շագանակագեղձի քաղցկեղից, ինչպես նաև նվազեցնում են մարսողական օրգանների քաղցկեղի առաջացման վտանգը:
3. Գազար
Մենք բոլորս գիտենք, որ գազարը հզոր հակաօքսիդանտ է և բետա-կարոտինի աղբյուր: Բայց ոչ բոլորը գիտեն, որ այս նյութերն ու հատկությունները նվազեցնում են քաղցկեղի որոշակի տեսակի՝ բերանի խոռոչի և կոկորդի, ստամոքսի և հաստ աղիքի, միզապարկի և շագանակագեղձի քաղցկեղ ստանալու հավանականությունը:
Ուրոլոգների ուսումնասիրությունները հաստատել են, որ գազարը որոշակի դիմադրություն է ցույց տալիս միզապարկի քաղցկեղին: Ինչպես հում, այնպես էլ խաշած գազարը հարմար է սարսափելի հիվանդության կանխարգելման համար, սակայն հումքի մեջ է, որ պահպանվում է մեծ սննդային արժեքը, ինչը նպաստում է քաղցկեղի նկատմամբ ավելի լավ դիմադրությանը։
4. Բրոկկոլի
Բրոկկոլին բույս է, որը կարող է չեզոքացնել նույնիսկ քաղցկեղի կործանարար ազդեցությունը։ Բրոկկոլին գործում է որպես հակաօքսիդանտ և խթանում է մարդու բջիջները՝ ստիպելով նրանց պայքարել հիվանդությունների դեմ: Առավել արժեքավոր են բրոկկոլիի երիտասարդ բույսերը, որոնք պարունակում են մի շարք հակաքաղցկեղային տարրեր։
5. Կայենյան պղպեղ
Կայենյան պղպեղը պարունակում է մի նյութ, որն ամբողջ բերանում այրոցի սենսացիա է առաջացնում, սակայն նույն նյութը հաջողությամբ պայքարում է քաղցկեղային բջիջների դեմ։ Դուք կարող եք օգտագործել այն այնքան, որքան ցանկանում եք:
6. Սունկ
Սունկը սննդանյութերի պահեստ է ողջ օրգանիզմի համար, բայց նաև շատ արդյունավետ է քաղցկեղի դեմ պայքարում։ Վեց հազար տարի առաջ չինացիներն օգտագործում էին ասիական սունկը բուժական նպատակներով։ Սնկերը, որոնք օգտակար են օրգանիզմի համար, լինում են տարբեր տեսակների: Օրինակ՝ շիտակե, ռեիշի, ոստրե սունկ և այլն: Ասիական սունկը պարունակում է մի նյութ, որը հիանալի կերպով պայքարում է շագանակագեղձի քաղցկեղի բջիջների դեմ, այն դադարեցնում է քաղցկեղի բջիջների աճը և հանգեցնում նրանց ինքնաոչնչացմանը: Այս մասին են վկայում բազմաթիվ ուսումնասիրություններ։
7. Ազնվամորի
Ազնվամորին հակաօքսիդանտների և քաղցկեղից պաշտպանող այլ նյութերի աղբյուր է։ Առնետների վրա հատուկ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն կենդանիների մոտ, որոնք օգտագործում էին սև ազնվամորի, կերակրափողի քաղցկեղի բջիջների տոկոսը զգալիորեն նվազել է։ Հետագայում ուղիղ աղիքի քաղցկեղով հիվանդներին ազնվամորու փոշի են տվել, արդյունքը նույնպես լավ է եղել։ Հետևաբար, քաղցկեղի դեմ պաշտպանվելու և պայքարելու համար Դուք պետք է օգտագործեք այս համեղ և շատ առողջարար հատապտուղները:
8. Կանաչ թեյ
Կանաչ թեյը պարունակում է նյութեր, որոնք արգելակում են թոքերի և մարսողական համակարգի քաղցկեղի բջիջների կործանարար ազդեցությունը: Բայց դա վերաբերում է միայն Ճապոնիայից մատակարարվող իսկական կանաչ թեյին։ Ժամանակակից սուպերմարկետներում վաճառվող փաթեթների մեծ մասը թեյը չէ։ Հետևաբար, եթե ցանկանում եք պաշտպանվել քաղցկեղից կանաչ թեյով, ապա ստիպված կլինեք փնտրել ասիական խանութ և այնտեղ գնել ապրանքը:
9. Լոլիկ
Լոլիկը պարունակում է շատ օգտակար նյութեր, և բոլորովին կարևոր չէ՝ վերամշակված է, թե հում։ Բազմաթիվ հետազոտություններ, այնուամենայնիվ, ապացուցել են, որ լոլիկը անօգուտ չէ քաղցկեղի դեմ պայքարում։ Տղամարդիկ, ովքեր կանոնավոր կերպով օգտագործում էին լոլիկ և դրանով պատրաստած այլ ուտեստներ, շագանակագեղձի քաղցկեղի առաջացման վտանգը նվազել է 35%-ով։
10. Քրքում
Քրքումը երկար ժամանակ հաջողությամբ օգտագործվում է բորբոքային և մրսածության բուժման, ասթմայի ախտանիշները թեթևացնելու համար: Վերջերս, սակայն, գիտնականները հայտարարել են, որ քրքումը կարող է պայքարել նաև քաղցկեղի դեմ։ Այս եզրակացությունը արվել է հետևյալ տեղեկություններից՝ ԱՄՆ-ում շագանակագեղձի քաղցկեղով հիվանդացությունը շատ բարձր է, իսկ Հնդկաստանում՝ ծայրահեղ ցածր։ Գիտնականները հնդկացիներին առաջարկել են այլ կերպ սնվել, ուտել այնպիսի մթերքներ, որոնք պաշտպանում են նրանց քաղցկեղի զարգացումից, մինչդեռ ամերիկացիներն ուտում են ամեն ինչ:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն
