Սրտանոթային հիվանդություններից մահացության մակարդակը միայն աճում է. Իսկ դրա հիմնական պատճառը, իմ կարծիքով, արյան խտացումն է։ Այս պրոցեսն առաջանում է վատ սնուցման պատճառով: Այս հոդվածում մենք կքննարկենք որոշ մթերքներ, որոնք բարձրացնում են արյան մածուցիկությունը:
1. Կարագ
Ընդհանրապես ոչ միայն կարագը, այլև ցանկացած այլ կաթնամթերք այնքան էլ լավ չի ազդում արյան խտության վրա։ Դրա պատճառը նշված մթերքներում կենդանական ճարպերի չափազանց մեծ պարունակությունն է։ Ուստի կաթի, ինչպես նաև կարագի սիրահարներին խորհուրդ է տրվում սահմանափակեն այս մթերքներն իրենց սննդակարգում։
2. Բանան
Բանանի չափից ավելի օգտագործումը լավ չէ առողջության համար։ Այս մրգերի հիմնական վնասը գալիս է ֆրուկտոզայի (շաքարի) բարձր պարունակությունից։ Իսկ շաքարը, ինչպես հայտնի է ցանկացած ձևով, վատ է ազդում ինչպես արյան մածուցիկության, այնպես էլ ընդհանրապես մարդու առողջության վրա։
3. Հնդկաձավար
Չափավոր հնդկաձավար օգտագործելն անկասկած օգտակար: Բայց չարաշահել հաստատ չարժե։ Քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ լեցիտին (ճարպային նյութեր):
4. Կարտոֆիլ
Կարտոֆիլը վնասակար է արյան համար, քանի որ այն պարունակում է օսլա, որը, երբ ընդունվում է, քայքայվում է լիպիդային միացությունների, որոնք, երբ արտանետվում են արյան մեջ, խախտում են դրա բնականոն խտությունը։ Որպեսզի կարտոֆիլն այնքան էլ վնասակար չլինի, առավել անվտանգ է այն ուտել խաշած կամ խորոված վիճակում, այն էլ սահմանափակ քանակությամբ։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն
