Երբ գալիս է մրսածության և գրիպի սեզոնը, մենք զինվում ենք այս հիվանդությունների բուժման տարբեր միջոցներով: Ինչ -որ մեկը նախընտրում է բուժման ավանդական մեթոդները, ինչ -որ մեկը` հակաբիոտիկները կամ օգտակար հավելումները: Բայց կան երկու բաղադրիչներ, որոնք ամրացնում են իմունային համակարգը և օգնում են դիմակայել սեզոնային հիվանդությունների դեմ:
Երբ խոսում ենք մրսածության և գրիպի կանխարգելման կամ բուժման մասին, մենք նշում ենք ցինկը, էխինասեան և վիտամին C- ն՝ որպես առողջության արդյունավետ բաղադրիչներ աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում: Բայց կան այլ հավելումներ, որոնք կարող են օգնել մրսածության դեմ պայքարում։
2 արդյունավետ հավելումներ մրսածության և գրիպի դեպքում․
Հավանաբար Դուք չգիտեիք, որ այս բաղադրիչներն ունակ են բարձրացնել օրգանիզմի իմունային պաշտպանությունը վիրուսներից: Ահա թե ինչպես են նրանք աշխատում։ Սրանք ոչ սննդարար պոլիսախարիդներ են, որոնք ունեն դրական իմունային ազդեցություն:
Բետա գլուկան․
Սա հիմնականում հանդիպում են սնկի և խմորիչի, ինչպես նաև հացահատիկի (վարսակի) մեջ։ Բետա գլուկանով հավելումը (սնկից) ուժեղացնում է մակրոֆագերի և լիմֆոցիտների գործառույթը: Հատուկ հետազոտության արդյունքներում ասվում է, որ 16 շաբաթվա ընթացքում 900 մգ բետա գլուկան (գարեջրի խմորիչ) ընդունելը մեկ քառորդով նվազեցրել է գրիպով վարակվածների թիվը, իսկ հիվանդ մարդկանց մոտ՝ ախտանշանների դրսևորումը 15%-ով։ Մեկ այլ փորձի ժամանակ մարզիկները մեկ ամսվա ընթացքում ընդունել են 250 մգ բետա գլուկան: Արդյունքում գրանցվել է գրիպի դեպքերի 37%-ով պակաս։
Կոլոստրում․ (դալ, խիժ)
Այն պարունակում է հակամարմինների բարձր կոնցենտրացիա: Նրա «խնդիրն» է նորածին կաթնասունների իմունային պատասխանի բարձրացումը: Մարդկանց համար կովի կաթից ստացվող կոլոստրումն օգտակար կլինի: Այն ամրացնում է իմունային համակարգը։
Օրգանիզմի իմունային բջիջները մատակարարելով՝ կոլոստրումը բնականաբար կարող է խթանել իմունիտետը: Սա օգտակար կլինի, եթե հիվանդները չեն կարող բուժվել հակաբիոտիկներով (դա ներառում է տարեցներին կամ վիրահատությունից հետո հիվանդներին): Մրսածության և գրիպի այս երկու բաղադրիչները նման ազդեցություն ունեն: Դրանք ուղղակիորեն չեն ազդում վիրուսի վրա, սակայն բարելավում են օրգանիզմ ներթափանցած վիրուսից պաշտպանվելու կարողությունը:
Ընդհանուր առաջարկություններ իմունային պաշտպանության ամրապնդման համար․
Ճիշտ սնուցում․ Առողջ սննդակարգը կարող է օգնել Ձեզ ապահովել բավարար քանակությամբ միկրոէլեմենտներ, որոնք դեր են խաղում Ձեր իմունային համակարգին աջակցելու գործում, այդ թվում՝
Վիտամին B6՝ հավի, սաղմոնի, թունա, բանանի, բանջարեղենի և կարտոֆիլի մեջ
Վիտամին C— ն հայտնաբերված է ցիտրուսային մրգերում, լոլիկում, բրոկոլիում և սպանախում:
Վիտամին E, որը գտնվում է նուշում, արևածաղկի ձեթում, արևածաղկի սերմերում և սպանախում:
Խմելու ռեժիմ. Ջուրը շատ կարևոր դերեր է խաղում Ձեր օրգանիզմում, այդ թվում՝ աջակցելով Ձեր իմունային համակարգին: Լիմֆ կոչվող շրջանառու համակարգի հեղուկը, որն ամբողջ օրգանիզմում վարակում է վարակի դեմ պայքարող իմունային բջիջները, հիմնականում ջուր է: Ջրազրկումը դանդաղեցնում է ավշի շարժումը, ինչը հանգեցնում է իմունային համակարգի թուլացման:
Համապատասխան քուն․ Քնի քրոնիկ անբավարարությունը թուլացնում է իմունային գործառույթը: Ցուրտ սեզոնին անհրաժեշտ է բավականաչափ քնել, որպեսզի նվազագույնի հասցնեն մրսածության ու գրիպի հավանականությունը:
Ֆիզիկական ակտիվությունը. Ցանկացած տեսակի շարժում ամրապնդում է իմունային համակարգը և օգնում է աուտոիմուն հիվանդություններով տառապող մարդկանց:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն
