Դեղորայքային բույսերը դեպրեսիայի առաջին բուժօգնություն չեն: Այնուամենայնիվ, որոշ հետազոտություններ ենթադրում են, որ դրանք կարող են օգնել բարելավել տրամադրությունը։
Արևքուրիկ.
Բոլոր բուժիչ խոտաբույսերից այս բույսն է ընկճախտի ամենատարածված բնական բուժումներից մեկը: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս դրա արդյունավետությունը նաև դեպրեսիան կանխելու հարցում:
Դրա օգտագործումը, կարծես, օգնում է բարձրացնել սերոտոնինի սեկրեցումը՝ քիմիական նյութ, որը կապված է բարեկեցության հետ: Ուսումնաաիրությունները ցույց են տվել, որ այն կարող է օգնել դեպրեսիայի ժամանակ:
Բաղադրությունը.
- 1 բաժակ ջուր (250 մլ)
- 1 թեյի գդալ արևքուրիկ (5 գ)
Օգտագործումը.
- Եռացրեք ջուրը: Եռացնելուց հետո ավելացրեք խոտաբույսը և թրմեք հինգ րոպե:
- Խմեք օրական երեք անգամ:
- Հիշեք, որ արդյունքը տեսնելու համար պետք է սպասեք մոտ երեք շաբաթ։
Կակաչ.
Կակաչը նաև բուժիչ բույս է, որը կարելի է տանը պահել` դեպրեսիան բուժելու համար: Ըստ ուսումնասիրության՝ ալկալոիդները՝ նրանց հիմնական ակտիվ միացությունը, շատ լավ են թեթևացնում անհանգստությունը և դեպրեսիան։ Նշում. Այս ապրանքից պետք է խուսափել հղիության և լակտացիայի ընթացքում։
Բաղադրությունը.
- 1 ճաշի գդալ կակաչի ծաղիկներ (10 գ)
- 1 բաժակ ջուր (250 մլ)
Պատրաստումն ու օգտագործումը.
- Պատրաստեք կակաչի ծաղկի թեյ և թրմեք 10 րոպե:
- Խմեք օրական 3 անգամ:
Վալերիան.
Վալերիանը գոյություն ունեցող ամենատարածված բուժիչ խոտաբույսերից մեկն է` դեպրեսիայի դեմ։ Երբ վալերիանը առաջին անգամ հայտնաբերվեց, այն հիմնականում օգտագործվում էր սպազմերը բուժելու ունակության համար: Սակայն ժամանակի ընթացքում նկատվեց նաև դրա հանգստացնող ազդեցությունը: Այժմ այն օգտագործվում է անքնությունը բուժելու և դեպրեսիան թեթևացնելու համար: Ուսումնասիրությունը ենթադրում է, որ վալերիանը կարող է արդյունավետ լինել PMS- ի հուզական ախտանիշների դեմ:
Բաղադրությունը.
- 1 ճաշի գդալ վալերիան (10 գ)
- 1 բաժակ ջուր (250 մլ)։
Պատրաստումն ու օգտագործումը.
- Թեյ պատրաստելու համար հիշեք, որ Ձեզ հարկավոր է ամբողջ բույսը, ներառյալ արմատը, որտեղ կենտրոնացած է դեպրեսիայի դեմ պայքարի նրա կարողության մեծ մասը:
- Յուրաքանչյուր բաժակ եռացող ջրի համար անհրաժեշտ է մեկ ճաշի գդալ վալերիանի խոտաբույս։ Թորմեք 15 րոպե և խմեք այս թեյը օրական 3 անգամ: Համբերատար եղեք և մի քանի օրից արդյունքը կտեսնեք:
Ժենշեն.
Սա բնական խթանիչ է, որն օգնում է պայքարել դեպրեսիայի դեմ: Այս բույսն օգնում է հանգստանալ և, որպես արդյունք, թեթևացնում է դեպրեսիան։ Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ այս խոտաբույսը կարող է օգնել թեթևացնել դեպրեսիան, որն առաջանում է անընդհատ սթրեսի և անհանգստության պատճառով: Հնարավոր կողմնակի ազդեցություններից մի քանիսը, որոնք կարող է առաջացնել այս խոտը, հիպերտոնիա է, բայց սովորաբար դրանք ի հայտ են գալիս միայն առաջարկվող դոզան գերազանցելու դեպքում:
Բաղադրությունը.
- 1/4 թեյի գդալ ժենշեն (1,2 գ)
- 1 բաժակ ջուր (250 մլ)
Պատրաստումն ու օգտագործումը
1 գրամ խոտաբույդը լցրեք մեկ բաժակ ջրի մեջ: Եփեք 3 րոպե, ապա թրմեք 5 րոպե: Օգտագործեք առավոտյան ընդամենը մեկ անգամ, քանի որ օրվա այս ժամին այն լավագույնս կաշխատի նյարդային համակարգի համար:
Դեղորայքային խոտաբույսերը կարող են օգնել Ձեզ նվազեցնել դեպրեսիայի ախտանիշները: Այնուամենայնիվ, լավագույն ազդեցության համարԴուք պետք է փոխեք Ձեր ապրելակերպը, ավելի հաճախ դուրս գաք, սպորտով զբաղվեք, ժամանակին քնել ու դիետա պահպանել: Վերջապես, հիշեք, որ հաճախ ամենալավն է այցելել հոգեբանի կամ հատուկ մասնագետի մոտ: Ոչ մի բուսական հավելանյութ չպետք է համարվի դեղորայքի փոխարինող:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն
