Չոր մաշկ
Վիտամին E-ն բավարար չէ: Պաշարները լրացնելու համար սննդակարգում ներառեք ընկույզ, յուղոտ ձուկ և բուսական յուղեր:
Փխրուն մազեր և եղունգներ
Այս ախտանիշները վկայում են B խմբի վիտամինների և կալցիումի անբավարարության մասին: Դրանցից շատերը բողբոջած հացահատիկի, ամբողջական հացահատիկի և հացի մեջ են:
Լնդերի արյունահոսություն
Օրգանիզմում վիտամին C-ի պակաս կա, այն առկա է սոխի, սխտորի, մրգերի և բանջարեղենի մեջ։ Կարելի է խմել նաև մասուրի թուրմ կամ սոճու ասեղների թուրմ։
Վատ քուն և դյուրագրգռություն
Խոսում է մագնեզիումի և կալիումի պակասի մասին։ Այս միկրոէլեմենտները հայտնաբերված են չորացրած ծիրանի, սալորաչրի և ճակնդեղի մեջ:
Գիշերային ցավեր
Խոսում են նաև մագնեզիումի և կալիումի պակասի մասին։
Կոշտուկներ արմունկների վրա
Սա C և A վիտամինների պակասի ակնհայտ ախտանիշ է: Դրանք հանդիպում են բոլոր նարնջագույն բանջարեղենների և մրգերի մեջ՝ գազար, դդում, լոլիկ, ծիրան, չորացրած ծիրան:
Աղի բան ուտելու ցանկություն
Օրգանիզմում վարակ է տեղավորվել կամ բորբոքային պրոցեսները սրվել են, առաջին հերթին՝ միզասեռական համակարգում։
Քաղցր ուտելու ցանկություն
Հավանաբար Դուք ունեք նյարդային հյուծում և կարիք ունեք արագ էներգիայի խթանման՝ գլյուկոզայի: Այս դեպքում ավելի լավ է օգտագործել մեղր կամ մուգ շոկոլադ, որպեսզի աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներ չառաջանան։
Թարմ սնունդ ուտելու ցանկություն
Այս ախտանիշը կարող է ցույց տալ գաստրիտ կամ լյարդի հետ կապված խնդիրներ: Թարմ սնունդը կօգնի թեթևացնել ցավերը և հանգստացնել ստամոքսը։
Սնունդը թարմ է թվում
Երևի դեպրեսիա ունեք։
Ցանկանում եք ուտել արևածաղկի սերմեր
Օրգաիզմը հակաօքսիդանտների պակաս ունի։
Թթու ուտելու ցանկություն
Օրգանիզմն ինքը պահանջում է այդ արտադրանքը, քանի որ նրան անհրաժեշտ է լյարդի կամ լեղապարկի խթանում։ Ձեր սննդակարգում ներառեք կիտրոն և լոռամիրգ։
Սառը բան ուտելու ցանկություն
Խնդիրներ ստամոքս-աղիքային տրակտի հետ. Այստեղ հարմար է օրգանիզմի շատ նուրբ մաքրումը։
Կծու ուտելու ցանկություն
Կծու մթերքները խթանում են մարսողությունը, սակայն դրանք պետք է օգտագործել շատ ողջամիտ քանակությամբ և ոչ դատարկ ստամոքսին։
Ծովամթերք ուտելու ցանկություն
Ամենայն հավանականությամբ, խոսքը օրգանիզմում յոդի պակասի մասին է։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն
