Կտրուկ արգելվում է… Ինչ չի կարելի անել, եթե արյան ճնշումը հանկարծակի բարձրացել է

Թեպետ ներկայումս հնարավոր է գրեթե ամեն ինչի վերաբերյալ ինֆորմացիա հեշտությամբ գտնել, միևնույնն է, շատերը շարունակում են գործել կոպիտ սխալներ, երբ բարձրանում է արյան ճնշումը: Պատմում ենք, թե ինչ չի կարելի անել՝ ճնշման՝ կտրուկ բարձրանալու դեպքում:

Տաքանալ ցանկացած եղանակով

Շատերը կարծում են, թե մարմնի բարձր ջերմաստիճանը կօգնի իջեցնել ճնշումը, ու դրա համար տաք վաննա են ընդունում, անգամ կարող են ալկոհոլ օգտագործել: Բայց այդպես վտանգն ավելի է մեծանում:

Լավ կլինի, եթե ձեռքերը պահեք սառը ջրի տակ, թրջեք արմունկներն ու ականջների բլթակները:

Պառկել

Չի կարելի է պառկել, եթե ճնշումը կտրուկ բարձրացել է: Այս դեպում ցանկալի է հանգիստ քայլել, որպեսզի արյունը հագենա թթվածնով, ջրիկանա, ու դրա շնորհիվ ճնշումը կկարգավորվի բնական ճանապարհով: Եթե զբոսանքն անհասանելի է, խորհուրդ է տրվում կիսանստած դիրք ընդունել:

Շատ դեղ խմել

Մի փորձեք կարգավորել ճնշումը՝ թույլատրելիից շատ պրեպարատ ընդունելով: Ճնշումը պիտի իջնի աստիճանաբար:

Թեյ խմել

Թեյի մեջ պարունակվում է մեծ քանակությամբ կոֆեին, որը բացասաբար է ազդում նյարդային համակարգի վրա: Ի դեպ, սուրճը կարող է աննշան իջեցնել ճնշումը, քանի որ օժտված է միզամուղ հատկությամբ:

Ահա ևս մի քանի տարածված սխալներ.

  • մնալ հեռուստացույցի, համակարգչի առաջ նստած. ոչ սա արգելված է: Հնարավորության դեպքում դուրս եկեք մաքուր օդի;
  • տապակած, յուղոտ, ապխտած, աղի ու կծու սնունդ օգտագործել; հրաժարվեք նման ուտելիքից, այն կգրգռի նյարդային համակարգը ու անպայման կբարձրացնի ճնշումը:

Նյութը պատրաստեց Տեղեկատու կայքը

(Visited 1 381 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: