Ամենաէժան դեղերից մեկն է, որ օրգանիզմին այնքան մեծ օգուտ է տալիս… ահա թե որ մթերքների մեջ է այն պարունակվում

Գիտնականները ֆոլաթթուն համարում են մարդու օրգանիզմի գլխավոր տարրերից մեկը: В9 վիտամինի փոքր մասը սինթեզվում է աղիներում, իսկ հիմնականը՝ մենք ստանում ենք սննդամթերքի հետ միասին:

Ֆոլաթթուն կատարում է հետևյալ գործառույթները.

  • մասնակցում է արյան բջիջների սինթեզին
  • կարգավորում է բջիջների զարգացումը
  • քիմիական պրոցեսներն ակտիվացնող կարևոր տարրերից մեկն է
  • բարձրացնում է ֆերմենտացիան
  • կանխարգելում է քաղցկեղի բջիջների զարգացումը:

Մեծ քանակությամբ ֆոլաթթու է պարունակվում հետևյալ մթերքների մեջ.

  • հավի և տավարի լյարդ
  • նեխուր, մաղադանոս
  • անանուխ
  • գետնանուշ
  • չոր և թարմ պմորիչ

Վիտամին В9-ը շատ մատչելի է: Դրա օրական նորման որոշվում է ըստ մարդու ապրելակերպի և գործունեության տեսակի:

Ահա այն հիվանդությունները, որոնք կարող են առաջանալ ֆոլաթթվի պակասի հետևանքով.

  • միգրեն
  • ինսուլտ, սրտի կաթված
  • նյարդային խանգարումներ
  • ստոմատիտ
  • երեխաների մոտ մտավոր հետամնացություն

Եվ սա ոչ բոլոր առողջական խնդիրներն են, որոնցից կարող եք խուսափել օրական 200–500մգ ֆոլաթթու ընդունելով: Անգամ մինիմալ դոզան ապահովում է օրգանիզմի նորմալ աշխատանքը:

ԶԳՈՒՇԱՑՈՒՄ․ Այս նյութը նախատեսված է միայն տեղեկատվական նպատակների համար: Տվյալ կայքից ստացված տեղեկատվությունը չպետք է կիրառվի ինքնուրույն (օրինակ, բուժման նպատակներով)։ Եթե դուք ունեք որևէ առողջական խնդիր, խնդրում ենք դիմել մասնագետ բժիշկների։

Նյութը պատրաստեց ԻՆՖՈ ՓԱՍՏԵՐ կայքը

(Visited 95 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: