Հաճախ փորի ավելորդ քաշը կանանց մարմնի ամենախնդրահարույց տարածքն է հանդիսանում: Մարմնի կազմության, հորմոնալ խանգարումների, առանձնահատկությունների և այլ նախադրող գործոնների պատճառով ճարպերը կարող են հայտնվել փորի շրջանում, ինչը շատ տգեղ է երևում:
Հարցը, թե ինչպես հեռացնել այդ ավելորդ ճարպը, շատ տեղին է, քանի որ քաշի դեմ պայքարելն ամենադժվարն է: Հետևաբար, այսօր մենք ներկայացնում ենք, թե ինչպես պետք է հեռացնեք Ձեր ավելորդ փորը ՝ առանց կյանքի ռիթմը փոխելու : Դուք կսովորեք, թե ինչպես ճիշտ ուտել և կստանաք կանանց համար նախատեսված ուժային վարժությունների հիանալի շարք: Այս ամենը միասին բերելու է անհավանական արդյունքներ:
Ինչպես հեռացնել ավեծորդ փորը. Վերջին տարիներին գիտնականները հակված են հավատալ, որ ավելորդ քաշի նկատմամբ տրամադրվածությունը մարդկանց բնորոշ է գենետիկ մակարդակով: Բայց հիմնական պատճառն անառողջ` «դատարկ» սննդի սպառման և կալորիաների ավելցուկն է: Մեծ դեր են խաղում «քաշի նետումները» մանկության և պատանեկության շրջանում, հատկապես որովայնի վրա ավելորդ քաշի կուտակմամբ: Երեխաների մոտ, բացի ակտիվ աճի գործընթացներից, ճարպի պահպանումը կախված չէ հորմոնալ մակարդակից, քանի որ դեռահասը չի անցել սեռական հասունացումը։
Փորի մեծացման հնարավոր պատճառները. 1. Հղիությունից հետո մաշկի առաձգականության կորուստ: Երեխան կրելիս որովայնի մկանները ձգվում են, և ճարպը պահվում է նրանց մանրաթելերի միջև: 2. Հորմոնալ փոփոխություններ: Որովայնի աճը հրահրում է հիպոթիրեոզը (վահանաձև գեղձի հորմոնների պակաս) և հիպերկորտիկիզմը (ACTH- ի կամ կորտիզոլի բարձր մակարդակ): 3. Լյարդի և սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիա: Դրանք հանգեցնում են որովայնի աճի` որովայնի խոռոչում հեղուկի կուտակման (ասիցիտների) պատճառով: Լյարդի հետ կապված խնդիրների դեպքում այտուցը պայմանավորված է նրա գործառույթի անկմամբ և սպիտակուցի սինթեզով: Եթե դուք կասկածում եք սրտի հիվանդության, լյարդի հիվանդության կամ մարմնի հորմոնալ անբավարարության, նախքան քաշը կորցնելը, դուք պետք է հանդիպեք բժշկի և անցնեք հետազոտություն, քանի որ այս դեպքում վնասակար է ստամոքսի վրա ճարպը հեռացնելու միջոց փնտրել, առանց բժշկի դիտարկումների և առաջարկությունների:
Եթե պատճառը ոչ թե հիվանդության մեջ է, այլ կենսակերպի, ապա ժամանակն է ինչ-որ բան փոխել: Ամբողջական և ճիշտ սնուցում. Կանանց 80% -ը հարցին, թե ինչպես հեռացնել փորը, պատասխանում էին առողջ սննդակարգով: Առանց դիետան փոխելու, մկաններն աճելու են մարմնի ճարպի տակ, ինչը արտաքինից միայն կավելացնի իրանի սանտիմետրերը: Ստամոքսը մաքրելու համար փոխեք սննդակարգը, կերեք օրեկան 5-6 անգամ, Ձեր սննդակարգից հանեք պարզ ածխաջրեր (հաց, քաղցրավենիք)՝ դրանք փոխարինելով մրգերով, (նաև ընկույզ, չորացրած մրգեր) մինչև 12:00, իսկ մնացած ժամանակն ընտրել բուսական և սպիտակուցային սնունդ (ոչ յուղոտ թռչնի կամ տավարի միս, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ): Բացի կաթնաշոռից, բոլոր կաթնամթերքները պետք է օգտագօրծել առավոտյան, ինչպես նաև վերահսկել դրանց ճարպային պարունակությունը ՝ ընտրելով կաթ` միջին յուղայնությամբ մածուն: Ավելի լավ է սնունդը գոլորշիացնել, թխել կամ շոգեխաշել: Հնարավորության դեպքում հրաժարվեք տոմատի մածուկներից։ Կարևոր է ամբողջությամբ հեռացնել «դատարկ» սնունդները Ձեր սննդակարգից` կիսաֆաբրիկատներ, երշիկեղեն, մածուկներ, պահածոյացված ապրանքներ: Դրանք պարունակում են շատ ճարպ և շաքար, չկան բույսերի մանրաթելեր և ամբողջական սպիտակուցներ, հրահրում են սովի զգացողության:
Դադարեք կոմպլեքսավորվել մեծ փորի պատճառով.
