Սա Ձեր օրը սկսելու հիանալի միջոց է: Համեղ, արագ և շատ առողջարար և՛ կազմվածքի, և՛ գեղեցկության համար:
Սա հագեցած և թեթև նախաճաշ է՝ վարսակի և կաթի հետ, որը միասին կազմում է խառնուրդ՝ լի սննդանյութերով և առողջության և գեղեցկության օգտակար հատկություններով:
Վարսակ․
Այն ֆունկցիոնալ և լիարժեք սնունդ է՝ հիմնականում աղիքի համար իր օգտակար հատկությունների և նաև լիարժեքության զգացողությունը խթանելու շնորհիվ: Պարունակում է կալիում, որն օգնում է իջեցնել բարձր արյան ճնշումը:
Չիայի սերմեր․
Չիայի սերմերը ջրի հետ շփվելիս աճում և կլանում են հեղուկը՝ այն վերածելով դոնդողանման նյութի, որն ապահովում է լիության երկար զգացում: Այն օմեգա -3 ճարպաթթուների գերազանց բուսական աղբյուր է, որը թույլ է տալիս թարմացնել և վերականգնել օրգանիզմի հյուսվածքները:
Բաղադրատոմսը, որը մենք այսօր Ձեզ ենք ներկայացնում, շատ պարզ է և հիանալի համադրությամբ: Նախաճաշին կամ որպես խորտիկ օգտագործելու արդյունքում դա կօգնի արագ նիհարել և նորմալացնել աղիքի աշխատանքը: Այն նաև նորմալացնում է արյան ճնշումը և բարելավում մաշկի և մազերի վիճակը:
Անհրաժեշտ է․
- ⅓ բաժակ վարսակ․
- 2 ճաշի գդալ չիայի սերմեր,
- 3/4 բաժակ Ձեր սիրած բուսական հիմքով կաթ, ջուր, կեֆիր կամ մածուն,
- 1 հասած բանան,
- 1 ճաշի գդալ կարագ Ձեր ընտրությամբ,
- Թարմ կամ սառեցված հատապտուղներ (ելակ, հապալաս, մոշ և այլն)։
Պատրաստումը․
- Միավորեք վարսակը, չիայի սերմերը, կաթը և լավ հարեք: Դրանից հետո թողեք սառնարանում ամբողջ գիշեր:
- Առավոտյան տրորեք բանանը, կարագը և հատապտուղները կամ այլ մրգեր: Կարող եք ավելացնել ընկույզ, չիր և մեղր:
- Փորձեք նաև ավելացնել վանիլին կամ դարչին, կակաո` շոկոլադե համի համար: Կարող եք նաև ավելացնել ուժեղ եփած սուրճ, եթե ցանկանում եք խթանել Ձեր էներգիան օրվա առողջ մեկնարկի համար:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն
