Ես հետևում եմ ինքս ինձ: Ես ներկում եմ մազերս, շրթունքներս և թարթիչներս: Փորձում եմ չհագնել հին, մաշված հագուստ: Թող լինեն մի քանի հագուստ, բայց դրանք կոկիկ կլինեն: Այո, դա շատ նորաձև չի լինի, բայց կհամապատասխանի իմ ներքին զգացողությանը: Կարող եմ ասել, որ 60 տարեկանից հետո ես վերջապես սկսեցի հագնել այն, ինչ ինձ դուր է գալիս, և ոչ ոքի կարծիքն ինձ հետաքրքիր չէ:
Ես սկսեցի ճիշտ սնվել: Յուղերով, ճարպոտ և շատ քաղցր կերակուրներով սնվելու տարիքը չէ: Ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր, թարմ խոտաբույսեր և կաթնամթերք: Որքան առողջ լինի սնունդս, այնքան առողջ կլինեմ:
Տրամադրությունս փոխվել է: Ես ավելի լավատես ու դրական եմ դարձել: Ինչու՞ տխրել: Ի վերջո կյանքը մեկն է, կարճ է, հայտնի չէ, թե երբ կավարտվի: Ուրեմն ինչու՞ տխրել:
Ես սկսեցի վերահսկել իմ առողջությունը․ Ես կցանկանայի ավելի շատ ապրել։ Հետևաբար, 60 տարեկանից հետո ես սկսեցի վերահսկել իմ առողջությունը: Հետաքրքրվեք առողջության հետ կապված խնդիրներով, ինչպես է գործում իմ օրգանիզմը, ինչպես են աշխատում ներքին օրգաններս, ինչպես են սնուցումն ու շրջակա միջավայրը ազդում դրանց վրա:
Ես նաև ավելի տնտեսող եմ դարձել: Փորձում եմ գումար խնայել, փորձում եմ հնարավորինս շատ գումար վաստակել և ճանապարհորդել: Թող լինի 5 տարին մեկ անգամ, բայց ավելի լավ է, քան ոչինչ չանել:
Միշտ անհրաժեշտ է բեռնել ուղեղը, և մինչև 60 տարեկան, և այս տարիքից հետո: Ուղեղի մեր նեյրոնները, առանց դրանց անընդհատ բեռի (նկատի ունեմ մտավորը), մահանում են: Եվ սա նշանակում է, որ Դուք պետք է ամեն օր կարդաք, լուծեք սկանավոր բառեր, ձեռքով գրեք տետրում, գրեք Ձեր հույզերի մասին, սովորեք նոր բան: Սա զարգացնում է ուղեղը և կանխում ծերունական դեմենցիայի զարգացումը:
Դուք պարզապես պետք է վայելեք կյանքը: Եվ հատկապես կարևոր և անհրաժեշտ է դա անել 60 տարեկանից հետո: Մեզ ուրախության համար այսքան երկար ժամանակ չեն տալիս: Ընդամենը մեկ կյանք: Հետևաբար, եկեք ամեն օր գտնենք ուրախության 1 պատճառ և գրի առնենք այն տետրում: Ամսվա վերջում նման գրառումներն ընթերցելը շատ օգտակար կլինի Ձեզ համար: Եվ կարելի է նաև շնորհակալություն գրել: Օրինակ, այսօր ես շնորհակալություն եմ հայտնում կյանքին շնչելու, լսելու, տեսնելու հնարավորության համար:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն
