Ուզում եմ Ձեզ հետ խոսել 7 բանի մասին, որոնք ես դադարեցի անել 60 տարեկանից հետո: Դուք ևս, Ձեր հերթին, կիսվեք նրանով՝ ինչ եք դադարել անել այդ տարիքում և ինչն է փոխվել։ Ի՞նչ եմ տեսնում այժմ 60 տարեկան կանանց մոտ: Նրանք քայլում են կռացած, ձեռնափայտով, տխուր-տրտում: Այնպիսի տպավորություն է, որ նրանց կյանքն ավարտված է: Բայց դա այդպես չէ:
Բայց ինձ թվում է, որ 60 տարեկանում կյանքը նոր միայն կարող է սկսվել: Ահա այն, ինչ փորձում եմ անել, ավելի ճիշտ՝ սկսել եմ անել 60 տարեկանից հետո.
Ես հետևում եմ ինձ: Ներկում եմ մազերս, շրթունքներս և թարթիչներս: Փորձում եմ չհագնել հին, մաշված հագուստ: Թող լինի մի քանի հագուստ, բայց դրանք կոկիկ կլինեն: Այո՛, դա շատ նորաձև չի լինի, բայց ոճով կհամապատասխանի ինձ, ներքին զգացողությանս: Կարող եմ ասել, որ 60 տարեկանից հետո ես վերջապես սկսեցի հագնել այն, ինչ ինձ հոգեհարազատ է, և ոչ թե պետք է ինչ-որ մեկին:
Ես սկսեցի ճիշտ սնվել: Արդեն տարիքը չէ յուղոտ և շատ քաղցր կերակուրներով սնվելու: Ավելի շատ բանջարեղեն, մրգեր, թարմ խոտաբույսեր և կաթնամթերք: Որքան առողջ լինի սնունդը, այնքան առողջ կլինեմ:
Տրամադրությունս փոխվել է: Ես ավելի լավատես ու դրական եմ դարձել: Ինչու՞ տխրել: Ի վերջո, կյանքը մեկն է, կարճ է, հայտնի չէ, թե երբ կավարտվի: Ուրեմն ինչու՞ տխրել:
Ես սկսեցի հետևել առողջությանս: Ցանկանում ես ավելի շատ ապրել: Հետևաբար, 60-ից հետո սկսեցի հետևել իմ առողջությանը: Հետաքրքրվեք առողջության հետ կապված խնդիրներով, ինչպես է աշխատում մեր օրգանիզմը, ինչպես են աշխատում ներքին օրգանները, ինչպես են սնունդը և շրջակա միջավայրը ազդում դրանց վրա:
Ես ավելի տնտեսող դարձա: Փորձում եմ գումար խնայել, փորձում եմ հնարավորինս շատ գումար վաստակել և ճանապարհորդել: Թող դա լինի 5 տարին մեկ անգամ, բայց ավելի լավ է, քան ոչինչ չանել:
Միշտ անհրաժեշտ է բեռնել ուղեղը և՛ մինչև 60 տարեկանը, և՛ այդ տարիքից հետո: Ուղեղի մեր նեյրոնները, առանց դրանց անընդհատ բեռի (նկատի ունեմ մտավորը), մահանում են: Եվ սա նշանակում է, որ պետք է ամեն օր կարդաք, լուծեք սկանավոր բառեր, ձեռքով գրեք տետրում, գրեք Ձեր հույզերի մասին, սովորեք նոր բաներ: Սա զարգացնում է ուղեղը և կանխում ծերունական դեմենցիայի զարգացումը:
Դուք պարզապես պետք է վայելեք կյանքը: Եվ հատկապես կարևոր ու անհրաժեշտ է դա անել 60-ից հետո: Մեզ ուրախության համար այսքան երկար ժամանակ չեն տալիս : Ընդամենը մեկ կյանք: Հետևաբար, եկեք ամեն օր ուրախության մեկ պատճառ գտնենք և գրի առնենք տետրում: Ամսվա վերջում նման գրառումները վերընթերցելը շատ օգտակար է Ձեզ համար: Եվ կարելի է նաև շնորհակալական խոսքեր գրել: Օրինակ՝ այսօր ես շնորհակալություն եմ հայտնում կյանքին շնչելու, լսելու, տեսնելու հնարավորության համար:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն
