Սերը տարբերեք կախվածությունից․
Ինչ-ինչ պատճառներով ցավալի կապվածության բացակայությունը շատերի կողմից ընկալվում է որպես անբավարար ուժեղ սեր: Հոգեբանները համոզված են, որ ցանկացած դրամա՝ արցունքներով, հիստերիայով, խանդով, տառապանքների տանող ցանկացած ցավալի թյուրիմացություններով, ոչ մի կապ չունեն սիրո հետ: Պարադոքսալ է թվում, բայց ճիշտ է. Սերը միշտ փոխադարձ է: Զգացողությունները, որոնք Ձեզ հետ չեն կիսում, հանգեցնում են հարաբերությունների, որի զոհը Դուք եք, ոչ այլ ինչ են, քան անառողջ կախվածության հարաբերություններ: Ցանկացած առողջ մարդ, ով բախվում է ոչ փոխադարձության, անշուշտ կզգա բացասական հույզեր և կգնա հետագա` փոխադարձ հարաբերությունների որոնման մեջ` չընկճվելով իր համար ցավալի պատմության մեջ: Եվ միայն նևրոզների հակված մարդիկ նախընտրում են տառապել և անդրադառնալ իրենց դժբախտ լինելու փաստի վրա: Ցանկացած հուզական կապվածություն որոշակի տեսակի կախվածություն է պարունակում, ինչը հանգեցնում է արժանապատվության կորստին և ինքնագնահատականի անկմանը:
Այսպիսով, լինելով այնպիսի հարաբերությունների մեջ, որում տառապում ես, ամեն օր ավելի ես խճճվում. Հուզական վակուումը և ցավն ինքնին չեն վերանա: Միակ համարժեք քայլը կապվածությունը նվաճելը և հասկանալն է, որ սա սեր չէ: Սիրո մեջ ներդաշնակություն կա, նևրոզում`միայն թռիչքներ անկումից դեպի էյֆորիա` փոխարինելով իրական հուզական կապվածությունը: Կարևոր է հասկանալ, որ կապվածությունը ձևավորվում է շատ հատուկ հուզական գործընթացների միջոցով:
Որոշ մարդկանց այնքան շատ է պետք սերը, որ շփոթում են այն լիակատար վերահսկողության հետ, իսկ կիրքը՝ խանդի հետ: Նա, ով իսկապես սիրում է, հաճույք չի ստանում այն բանից, ինչը տանջում է մեկ այլ մարդու: Սերը պատմություն չէ ցավի, այլ ուրախության և ներդաշնակության մասին, որոնք նպաստում են երկու զուգընկերների անձնական աճին: Հուզականորեն կախված մարդկանց համար սերը թմրանյութ է, ուստի այդպիսի հարաբերությունները հաճախ անվանում են «թունավոր»: Սիրել առանց հետ նայելու, ինքն իրեն մոռանալու, «ամեն ինչից հրաժարվելու»` մեծ սիրո ռոմանտիկ օրինակներ չեն, այլ տագնապալի նշաններ: Նեվրոտիկ կախվածությունը անձնավորվածացնում է Ձեզ. Մարդը դադարում է ինքն իրեն լինել, և դա հանգեցնում է անհատականության դեֆորմացման և կյանքի մեծ դրամատիզմի:
Ասեք «ոչ» այն ամենին, ինչը ցավեցնում է․
Երբ ինքնուրույն կամ մասնագետի օգնությամբ պարզել եք, որ Դուք հայտնվել եք հոգեբանական կապվածության մեջ, կարևոր է անհապաղ ավարտել ցավալի պատմությունը: Ինչպես թմրամոլությունից, առաջին քայլը միշտ դոզան պահելը է: Բացի այդ, կա պատճառների ըմբռնում և մշակում:
Գիտակցեք, որ ուժեղ կապվածության պակասը հասուն սերն է․
Վաղ թե ուշ, բոլորի մոտ գալիս է գիտակցումը, որ սերը միայն դրամա չէ և արցունքներ: Այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր սովոր են ապրել կրքերի հրաբխի վրա, կարող են չհասկանալ, որ իսկական սերն անսպասելիորեն է հայտնվել: Եթե Դուք սովոր եք տառապել և զգալ միակ միջոցը, որ կյանքում զգացմունքների տեղ կա, ապա պետք է գլոբալ կերպով վերանայել Ձեր վերաբերմունքը և, գուցե, նույնիսկ մշակել այն խնդիրը, որ նևրոզը Ձեզ թույլ չի տալիս ներդաշնակ ապրել: Հիշեք մեկ պարզ կանոն. Սերն ավարտվում է այնտեղ, որտեղ ցավում է ինքնագնահատականը: Հիմնական չափանիշը մեր ինքնագնահատականն է: Եթե մեզ նվաստացնում են, ծաղրում, վիրավորում են մեր արժեքները կամ ստիպում են մեզ թույլ զգալ, ապա դա սեր չէ: Բացի այդ, սերը սնուցման աղբյուր և դատարկությունը լրացնելու միջոց չէ:
Կառավարեք Ձեր եսակենտրոն դրսևորումները․
Մեզանում կան մարդիկ, ովքեր հարաբերությունները ընկալում են որպես սննդի աղբյուր, նրանց պետք են դատարկությունը լրացնելու և մենակությունից փրկվելու համար: Հոգեբանները դրանք համեմատում են երեխաների հետ, ովքեր անընդհատ սիրո կարիք ունեն և ուրիշներից պահանջում են այս սիրո տարբեր դրսևորումներ: Շատ կարևոր է հասկանալ, որ այս մոլուցքային կարիքը անհասությունն է. Զուգընկերներից մեկը բավարարում է իր անձնական հուզական քաղցը՝ առանց մտածելու, թե որքանով է կառուցվածքային այդ հարաբերությունը:
Դարձեք այն մարդը, ում ցանկանում եք հանդիպել․
Երբ մարդ իր հարաբերությունները կառուցում է կապվածության և կախվածության հիման վրա, նա հաճախ բացահայտ կամ անուղղակիորեն զգում է, թե իբր ինքը չի կարող ինքնուրույն հաղթահարել. Նա հետաքրքրված չէ ինքն իր հետ մենակ մնալով: Ուստի զուգընկեր ունենալը կենսական նշանակություն ունի. Թվում է, թե առանց նրա կյանքը դադարում է իմաստ ունենալ: Վատ նորություն նրանց համար, ովքեր դա զգացել են. Այս հույզերը բնորոշ են հիմնականում այն մարդկանց, ովքեր հոգու խորքում չեն սիրում իրենց, և այդ պատճառով նրանց համար դժվար է կառուցել կապեր աշխարհի հետ: Այս մարդիկ են, ովքեր հակված են էյֆորիայի, իսկ հետո՝ դեպրեսիայի, և այսպես թե այնպես, անկախ նրանից, թե ինչ դիմակ են նրանք կրում, իրենց շրջապատում զգում են այդ հակակրանքն իրենց համար: Սկսեք ինքներդ ձեզանից. Մի փորձեք մեղք գտնել բաժանման հետ, հաստատվել զվարճալի երեկույթների կամ նոր սիրավեպի մեջ: Հենց գիտակցեք Ձեր խնդիրը և Ձեր մեջ կարգի բերեք իրերը, սիրեք ինքներդ Ձեզ և սովորեք հաճույք ստանալ Ձեզ հետ շփվելուց, կհայտնվեն ներդաշնակ հարաբերություններ:
Նյութը հրապարակման պտրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն
