Որոշ մարդիկ համոզված են, որ քաշ են հավաքում մեծ քանակությամբ ճարպեր օգտագործելուց: Սակայն իրականում դրա պատճառը ածխաջրերն են: Ավելորդ քաշից ազատվելու համար պետք է իմանալ, թե որ մթերքները պետք է սննդակարգից կրճատել, իսկ որոնցից հրաժարվել: Նաեւ պետք չէ խմել օրական 2 լիտր ջուր:
Ահա գիտական ապացույցներ:
Ավստրալացի գիտնականները փորձ են անցկացրել կամավորների հետ: Կամավորները ջուր են խմել, անկախ ցանկությունից ու ծարավից:
Պարզվել է, որ չուզենալով ջուր խմելը պարզապես անիմաստ ու անօգուտ զբաղմունք է: Քանի որ կենտրոնական նյարդային համակարգի հիմքում երկու պրոցես է՝ գրգռում եւ արգելակում, կուլ տալու պահին նյարդային համակարգը լիովին կանգ է առնում: Երբ մենք ջուր խմելիս գրգռում ենք կլանող հատվածը, ապա տեղի է ունենում շնչառության լիարժեք կանգ: Մենք դադարում ենք շնչել, երբ խմում ենք:
Կհիշեք պատմությունից, որ մարաթոնյան վազքի մասնակիցները միանգամից մեծ քանակի ջուր խմելու պահին մահացել են: Դրա պատճառն այն է, որ առանց այդ էլ հյուծված ու գերհոգնած օրգանիզմը չի կարողացել դիմադրել նաեւ շնչառության կանգին:
Շատ ջուրը նվազեցնում է արյան մեջ նատրիումի քանակությունը: Կարող է առաջացնել գլխապտույտ, թուլություն, ցնցումներ:
Իհարկե ջուր խմել անհրաժեշտ է, սակայն պետք չէ հասնել ծայրահեղության:
Թարգմանությունը կատարվել է www.nastroy.net կայքից
