Ճապոնացի բժիշկ Սիգեակի Հինոհարան ապրել է մինչեւ 105 տարի եւ հիվանդներին դիտել մինչեւ մահ: Այս օրինակը փոխում է մեր բոլոր պատկերացումները ծերության մասին.
2017 թվականի հուլիսի 18-ին Ճապոնիան կորցրեց ազգային հարստությունը։ Իր կյանքի ընթացքում Խինոխարան անգնահատելի ներդրում էր ունեցել երկրի առողջապահության զարգացման գործում ՝ որպես գործնական բժիշկ և գիտնական ։ Դոկտոր էր ղեկավար հինգ հիմնադրամների եւ նախագահ միջազգային հիվանդանոց Սուրբ Ղուկասի Տոկիոյում. Նաեւ ներկայացրել է Ճապոնիայում ամենամյա համապարփակ բժշկական հետազոտությունը, որը նպաստել է կյանքի աճի տեւողությանը.
Դուք կզարմանաք, թե ինչպես է նրան հաջողվել է ապրել մինչև 105 տարեկան է եւ շարունակել է մնալ առողջական լավ վիճակում?
Նա ողջամտորեն համատեղել է աշխատանքը և անձնական կյանքը (հավասարակշռություն է պահպանել աշխատանքի և անձնական կյանքի միջև) -Ոչ.
Քնել-Ոչ.
Դոկտոր Հինոհարան, ով շաբաթական 7 օր աշխատել է 18 ժամ, իր գաղտնիքը կիսել Է Japan Times-ի Ջուդիթ Կաւագուտիի հետ:
Ահա նրա հիմնական կանոնները կյանքի.
Էներգիան հայտնվում է, այն ժամանակ, երբ դուքձեզ լավ եք զգում, այլ ոչ թե այն, ինչ ուտում եք կամ բավարար քնում եք. Մի վախեցրեք ձեր մարմինը կանոններով, ինչպիսիք են ընդմիջման կամ քնի ժամանակ. Հիշեք, թե ինչպես լինելով երեխաներ, Մենք մոռանում էինք ուտել եւ քնել, երբ զվարճանում էինք. Հինոհարան հավատում էր, որ այդ ամենը վերաբերվում է նաև մեծահասակներին ։
Եթե ցանկանում եք երկար ապրել, Հետեւեք քաշին: «Նախաճաշին՝ սուրճ, մի բաժակ կաթ ու մի քիչ նարնջի հյութ եմ խմում ՝ մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղով։ Լանչին՝ կաթ եւ մի քանի փքաբլիթներ, երբ ես շատ զբաղված էի լինում. Ճաշին՝ բանջարեղեն, մի քիչ ձուկ եւ բրինձ, եւ շաբաթը երկու անգամ ՝ 100 գրամ անյուղ միս», — պատմել է բժիշկը ։
Կարիք չկա գնալ թոշակի, իսկ եթե պետք լինի, ապա 65 տարեկանիգ. Նա բացատրել է, որ 65 տարին ՝ թոշակի անցնելու տարիքը, սահմանվել է նրա կես տարին, երբ Ճապոնիայում կյանքի տեւողությունը 68 տարեկան էր: Այժմ մարդիկ ավելի երկար են ապրում, ինչը նշանակում է, որ կարող են ավելի երկար աշխատել ։
Կա եւս մեկ բան, որ ձեզ շատ կզարմացնի։ Հինոխարան խորհուրդ է տվել բժիշկների առաջարկությունները չընդունել շատ տառացիորեն, նա խորհուրդ է տվել թերապիան կենդանիների եւ արվեստի հետ:
«Երբ բժիշկը խորհուրդ է տալիս անել վերլուծություններ կամ վիրահատություններ, հարցրեք նրան, նա կառաջարկեր արդյոք այդ ընթացակարգերը կատարել իր կնոջը կամ երեխաներին ։ Հակառակ ընդունված կարծիքի ՝ բժիշկները չեն կարողանում բուժել բոլորին։ Այսպիսով, ինչու ավելորդ ցավ եւ վիրահատություն անել.»,- մտածեց Խինոխարան:
Նրա կարծիքով ՝ երաժշտությունն ու կենդանիների թերապիան հիվանդներին ավելի շատ են օգնում, քան բժիշկները կարող են պատկերացնել։
«Ցավը բավականին առեղծվածային երեւույթ է, եւ դրա մասին մոռանալու միակ միջոցը ուրախանալն է ։ Հիվանդանոցները պետք է հոգ տանեն հիվանդների հիմնական կարիքների մասին, որպեսզի նրանք զվարճանան: Հոսպիտալում ունենք և երաժշտություն, և կենդանիների թերապիա, և արվեստի դասեր»,-ասաց բժիշկը ։
«Միայն գիտությունը չի կարող բուժել կամ օգնել մարդկանց։ Գիտությունը «սանրում է» բոլորին մեկ սանրվածքի տակ, բայց բոլորի մոտ հիվանդությունները տարբեր կերպ են ընթանում ։ Ամեն մարդ եզակի է, և մեր հիվանդությունները կապված են մեր սրտի հետ ։ Հասկանալու համար, թե ինչով է հիվանդ մարդը, եւ օգնել նրան, հարկավոր են երաժշտություն եւ կերպարվեստ, այլ ոչ թե Միայն դեղամիջոցներ», — ամփոփել է Սիգեակի Հինոհարան ։
Նյութը հրապարակման պատրաստեց interesnoipolezno.ru-ն
