Ծաղկակաղամբը հայտնի է սրտի առողջության համար իր հակաբորբոքային և պաշտպանիչ հատկություններով: Բարեբախտաբար, սա տարվա այն ժամանակն է, երբ շուկաները լցվում են այս անհավատալի բանջարեղենով: Եթե ցանկանում եք առողջության համար այս 7 ֆանտաստիկ օգուտները, ապա պետք է կանոնավոր սննդակարգում ներառեք ծաղկակաղամբ:
Սննդային հատկությունները․
Եթե B1 (թիամին), B2 (ռիբոֆլավին), B3 (նիասին), B5 (պանտոտենաթթու), B6 (պիրիդոկին) և B9 (ֆոլաթթու) վիտամինների պակաս ունեք, ապա ծաղկակաղամբը Ձեզ համար կատարյալ բանջարեղեն է:
Օմեգա -3 ճարպաթթուներով հարուստ լինելուց բացի՝ այն պարունակում է նաև վիտամին K: Ծաղկակաղամբը սպիտակուցների, ֆոսֆորի և կալիումի լավ աղբյուր է: Հայտնի է նաև, որ ծաղկակաղամբը պարունակում է հզոր հակաօքսիդիչներ, ինչպիսիք են վիտամին C և մանգան:
Հակաօքսիդիչ․
Չնայած մենք վերոհիշեցինք դրա մի քանի հզոր հակաօքսիդանտները, ծաղկակաղամբը պարունակում է նաև կարոտինոիդներ, ինչպիսիք են բետա-կարոտինն ու ֆիտոն սննդանյութերը, որոնք պարունակում են կաեմֆֆերոլ, ֆեռուլաթթու, դարչնաթթու և կոֆեինաթթու:
Եթե Ձեր ամենօրյա սննդակարգում ծաղկակաղամբ եք պարունակում, կարող եք պաշտպանվել ազատ ռադիկալների վնասներից և նվազեցնել օքսիդատիվ սթրեսից վարակվելու ռիսկը, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը և քաղցկեղը: Ձեր մարմնին այս հակաօքսիդիչներով ապահովելը Ձեզ դրական արդյունքներ կբերի:
Թունազերծում․
Եթե ցանկանում եք օգնել լյարդին չբուժվելու դեպքում հնարավոր թունավոր նյութերը չեզոքացնելու ունակությունը, որոնք կարող են քաղցկեղի պատճառ դառնալ, ապա Ձեզ հարկավոր է ավելի շատ օգտագործել այս բանջարեղենից:
Այս արդյունքներին կհասնեք գլյուկոզինոլատների և թիոցիանատների հարուստ հարստության շնորհիվ (ներառյալ սուլֆորաֆան և իզոտիոցիանատ):
Ծաղկակաղամբ օգտագործելով՝ Դուք նաև կնպաստեք թունազերծման գործընթացին՝ կապված այնպիսի ֆերմենտների առկայության հետ, ինչպիսիք են գլյուտատիոն տրանսֆերազը, գլյուկուրոնոզիլտրանսֆերազը և քինոն դեդուկտազը:
Պարբերաբար ծաղկակաղամբ օգտագործելը Ձեզ կտրամադրի թունազերծման աջակցություն: Այլ կերպ ասած, այն ներառում է հակաօքսիդիչ սննդանյութեր, որոնք խթանում են 1-ին փուլի թունազերծման գործունեությունը և ծծումբ պարունակող սննդանյութեր, որոնք ակտիվացնում են 2-րդ փուլի գործունեությունը:
Եթե դրան նայեք առողջության տեսանկյունից, ծաղկակաղամբում պարունակվող գլյուկոզինոլատի պարունակությունը Ձեզ կտա ուշագրավ արդյունքներ:
Շաղկակաղամբը պարունակում է մոտ կեսով շատ գլյուկոզինոլատներ, քան ճարպային կաղամբը, ինչը մեկ քառորդով ավելին է, քան Բրյուսելի ծիլերը, մոտ 70% -ով ավելին, քան կաղամբը և մոտ 60% -ով ավելին, քան բրոկկոլին:
Քաղցկեղի կանխարգելում․
Բազմաթիվ ուսումնասիրությունների համաձայն՝ նրանք, ովքեր իրենց սննդակարգում ներառում են ծաղկակաղամբ, քաղցկեղով հիվանդանալու ավելի ցածր ռիսկ ունեն: Միզապարկի քաղցկեղը, կրծքի քաղցկեղը, հաստ աղիքի քաղցկեղը, շագանակագեղձի քաղցկեղը և ձվարանների քաղցկեղը կարելի է կանխել այս անհավատալի բանջարեղենի օգտագործման դեպքում: Պետք չէ զարմանալ ծաղկակաղամբի և քաղցկեղի կանխարգելման կապի հետ:
Դա հնարավոր է, քանի որ ծաղկակաղամբն ի վիճակի է ապահովել սննդանյութերի հատուկ աջակցություն օրգանիզմի մի քանի համակարգերի համար, որոնք սերտորեն կապված են քաղցկեղի զարգացման, ինչպես նաև քաղցկեղի կանխարգելման հետ:
Որոշ ուսումնասիրությունների համաձայն, ծաղկակաղամբը բաղկացած է միացություններից, որոնք կարող են վերացնել քաղցկեղի ֆերմենտները: Այս բանջարեղենը կարող է օգնել Ձեզ կանխել քաղցկեղը:
Հակաբորբոքային հատկություններ․
Դուք կարող եք նվազեցնել բորբոքման հավանականությունը պարբերաբար ծաղկակաղամբ օգտագործելով: Այս կերպ Դուք կարող եք ինքներդ Ձեզ պաշտպանել արթրիտից, գիրությունից, շաքարախտից, աղիների բորբոքային հիվանդությունից և խոցային կոլիտից:
Դուք կարող եք կանխել քրոնիկ բորբոքումը՝ ծաղկակաղամբ օգտագործելով, քանի որ եփած ծաղկակաղամբի մեկ բաժինը պարունակում է մոտ 11 մկգ վիտամին K և 0,21 գ օմեգա -3 ճարպաթթուներ: K վիտամին ճարպաթթուների առկայության շնորհիվ արթրիտը, քրոնիկ ցավը և աղիների որոշակի հիվանդությունները երբեք չեն ազդի Ձեր մարմնի վրա:
Դուք նաև պետք է իմանաք, որ ծաղկակաղամբը պարունակում է գլյուկոբրասիցին, որը գլյուկոզինոլատ է, որը կարող է վերափոխվել իզոտիոցիանատի մոլեկուլի, որը հայտնի է որպես ինդոլ-3-կարբինոլ:
Դուք կարող եք կանխել բորբոքային ռեակցիաների առաջացումը շատ վաղ փուլում, քանի որ I3C- ը հակաբորբոքային միացություն է, որն իրականում կարող է գործել գենետիկ մակարդակում:
Մարսողական աջակցություն․
Դուք կօգնեք մաքրել Ձեր մարսողական համակարգը, եթե կանոնավոր կերպով ծաղկակաղամբ օգտագործեք: Դուք կկարողանաք հեռացնել բոլոր ավելորդ նյութերը, քանի որ մեկ բաժին խաշած ծաղկակաղամբը Ձեզ տալիս է 3,35 գրամ դիետիկ մանրաթել:
Գլյուկորաֆինը նյութ է, որը պաշտպանիչ ազդեցություն ունի ստամոքսի լորձաթաղանթի վրա: Դուք նվազեցնում եք ստամոքսի խոցերի և քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը, քանի որ գլյուկորաֆինի առկայության դեպքում Ձեր ստամոքսը չի ենթարկվում բակտերիալ պիլպին:
Սրտանոթային և ուղեղի անոթային հատկություններ․
Դուք կարող եք պաշտպանվել սրտանոթային և ուղեղանոթային հիվանդություններից՝ կանոնավոր կերպով ծաղկակաղամբ օգտագործելով: Դա հնարավոր է իր հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային հատկությունների շնորհիվ:
Ծաղկակաղամբը ի վիճակի է պահպանել արյան անոթների թափանցելիությունը և պահպանել օրգանների գերազանց արյան հոսքը, քանի որ այն նվազեցնում է քրոնիկ բորբոքումները:
Հատկապես հետաքրքրություն է առաջացնում գլյուկորաֆանինի պարունակությունը: Գլյուկորաֆանինը գլյուկոզինոլատ է, որը կարող է վերածվել սուլֆորաֆանի իզոտիոցիանատի:
Բացի այն, որ սուլֆորաֆանը կարող է կանխել և նույնիսկ հնարավոր է հակադարձել արյան անոթների վնասը, մեր սրտանոթային համակարգում առաջացնում է նաև հակաբորբոքային ակտիվություն:
Կարող եք նաև ի վիճակի լինել նվազեցնել ինսուլտի և սրտի հիվանդությունների առաջացումը՝ ալիցինի առկայության շնորհիվ:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն
