Ես անկողնուն գամված էի անկիլոզացնող սպոնդիլիտի հետևանքով: Ձեռքի կամ ոտքի ցանկացած շարժում ցավ էր պատճառում ինձ: Եղել են անքուն գիշերներ, դեպրեսիա և այլն:
Վերականգնման իմ ուղին ես սկսեցի հասարակ մարմնամարզությամբ, հիշելով, որ շարժումը կյանք է, բայց չափավոր ամեն ինչ լավ էի:
Առավոտյան շատ հանգիստ կատարում էի մատների, դեմքի, ականջների, պարանոցի, ուսի հոդերի ինքնամերսում: Եվ կրկին վարժություններ ոտքերով: Սկզբում ձգումներ էի կատարում դեպի կրծքավանդակ, երբեմն ձեռքերիս օգնությամբ: Հետո կռանում էի ծնկներիս վրա և թեքվում աջ ու ձախ: Վերջապես ոտքի էի կանգնում: Իսկ ընդմիջման ժամանակ ես ողնաշարի համար հաճելի «ոսկե ձկնիկ» վարժությունն էի կատարում. մեջքի վրա պառկած, ձեռքերը մարմնի երկայնքով, ոտքերը երկարած, կատարվում են հարթ ալիքի նման շարժումներ, ինչպիսին անում է լողացող ձուկը:
Ես դա անում էի օրական 2-3 անգամ: Աշխատում էր ինձ վրա. Վատ մտքերը հանում էի գլխիցս և փորձում էի լավի մասին մտածել, վայելում էի անձրևը պատուհանից դուրս:
Մոտ մեկ ամիս անց այն սկսեց վերելք ապրել: Անկեղծ ասած, դա ցավոտ էր, բայց ես այն արեցի քայլ առ քայլ: Ես աստիճանաբար սկսեցի ավելացնել վարժություններ տիբեթյան մարմնամարզությունից: Այո, սրացումներ եղան, բայց ես ամեն ինչ մոռացա և նորից սկսեցի:
Վերջապես որոշեցի խմել օղու և ձեթի խառնուրդ:
Առաջին իսկ ընդունման ժամանակ օրգանիզմս կարծես ցնցվեց: Իհարկե, խառնուրդը շատ հաճելի չէ: Բայց ի՞նչ չես կարող անել հանուն վերականգնման:
Առաջին տարում ես անընդմեջ երեք ընթացակարգ եմ անցել` 5 ամիս` փորձելով պահպանել կաթնամթերքի դիետան: Այս ընթացքում ճնշումս նորմալացավ (ցածր էր), աղիքները սկսեցին աշխատել ժամացույցի պես, ախորժակ ու դոմքիս կարմրություն կար, գլխապտույտը դադարեց, դեպրեսիան անցավ:
Մազերս դադարեցին թափվել, ավելին, դրանց աճը մեծացավ, տարիքային բծերը անհետացան դեմքիցս, իսկ մինչ այդ 20 տարի շարունակ չէի կարողանում հեռացնել դրանք: Բայց ամենակարևորն այն է, որ ֆիզիկական խստությունը սկսեց դանդաղ վերանալ, մարմնամարզությունն ավելի հեշտ էր, և ես արդեն կարող էի ազատորեն պառկել փորիս վրա:
Փայտով սկսեց քայլել տանը և փողոցում: Այնուամենայնիվ, խառնուրդը խմելիս ծնկներս շատ էին ուռել, ազդրի և ուսի հոդերը նույնպես ցավում էին:
Ես վեց ամիս ընդմիջում ունեցա՝ փորձելու այլ բաղադրատոմսեր: Իհարկե, ես ուշադրություն հրավիրեցի առողջ ապրելակերպում Ն. Մազնևի «Անկիլոզային սպոնդիլիտով հիվանդի» հոդվածի վրա (թիվ 23, 24, 2005 թ.): Ես շատ կցանկանայի փորձել նրա մեթոդը, բայց դրա համար ես դեռ պայմաններ և հնարավորություն չունեմ հավաքելու այդքան շատ խոտաբույսեր:
Այդ ընթացքում ես մաքրեցի օրգանիզմս, համաձայն Սեմենովայի: Ես չեմ մաքրել միայն լյարդս, քանի որ լեղապարկի մեջ կա մեծ քար՝ 20 մմ: Ես գրել եմ առողջ ապրելակերպից քարեր մանրացնելու բոլոր բաղադրատոմսերն ու առաջարկությունները: Ես փորձեցի շատ թուրմեր և խառնուրդներ հոդերի համար:
Անցյալ աշնանը մի միջոց բուժեց ուսերիս հոդերը: Ահա ռևմատիզմի դեմ այս խնայողական միջոցը. Փորել թարմ հողային որդեր, լցնել դրանք ապակե տարայի մեջ, դրա վրա ավելացնել օղի այնքան, որպեսզի ծածկեք որդերի վերին շերտը: Ծածկեք բանկան թղթով (բայց ոչ կափարիչով) և կապեք թելով: Արևի տակ պահեք մի քանի օր (ես այն պահել եմ 8 օր):
Արդյունքում ստացված արտադրանքը (հոտը, ցավոք, տհաճ է) քսել եմ ցավոտ հոդերիս վրա օրը մեկ անգամ` երեկոյան քնելուց առաջ: Ես շփվում էի այն ուսի, ազդրերի, ծնկների և արմունկների հոդերի, ողնաշարի և այլն: Ամբողջ գիշեր հոդերի մեջ ջերմության հաճելի զգացողություն էր մնում, ես լավ քնում էի՝ առանց ցավից արթնանալու: Հաջորդ օրը ձեռքերս ազատ շարժվում էին:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն
