Վարունգը ամռանն ամենատարածված բանջարեղեններից մեկն է, որից կարելի է պատրաստել աղցան, թթու և ուտել հենց իր թարմ տեսքով:
Կան վարունգի պատրաստման շատ տարբերակներ, մինչդեռ մարդկանց մեծամասնությունը նույնիսկ չգիտի, թե որոնք են իրականում վարունգի օգտակար հատկությունները:
Մասնագետները պարզել են վարունգների կանոնավոր օգտագործման 10 պատճառ:
- Հեռացնում է բերանի տհաճ հոտը․
Տհաճ հետի պատճառը մանրէներն են, որոնք ակտիվորեն զարգանում են բերանում: Առավոտյան ատամների մաքրումը սպանում է մանրէների մեծ մասը: Բայց արդյո՞ք նրանք չեն շարունակում զարգանալ ամբողջ օրվա ընթացքում:
Մեկ կտոր վարունգը դրեք Ձեր լեզվի վրա և րոպեներ անց Դուք կունենաք թարմ շնչառություն: Վարունգը Ձեր սովորական մաստակի լավագույն փոխարինողն է:
- Օգնում է զարթխումի դեպքում․
Այս բդեպքում Դուք չպետք է ուտեք թթու վարունգ: Վարունգը բաղկացած է հսկայական քանակությամբ ջրից, և դրանք պարունակում են նաև մանրաթել և շաքար:
Նման դեպքում կերեք 2 թարմ վարունգ, և դա էապես կբարելավի Ձեր վիճակը: Նաև վարունգը կլրացնի մարմինը անհրաժեշտ խոնավությամբ, ինչը չափազանց կարևոր է ալկոհոլը խմելուց հետո:
- Յոդի աղբյուր․
Յոդը բազմակողմանի հանքանյութ է, որը խթանում է վահանաձև գեղձի աճը:
Վարունգում շատ քիչ յոդ կա, բայց այն լավ ներծծվում է մարմնի կողմից և լավ արդյունք է տալիս: Այն հսկայական օգուտներ կտա այն երեխաներին, որոնց մարմինը նոր է սկսել ամրապնդվել:
- Ամրացնում է ոսկորները․
Վարունգը ալյումինի հարուստ աղբյուր է: Եվ, ինչպես գիտեք, ալյումինը պատասխանատու է ոսկրային հյուսվածքի կառուցման համար և այն բարելավում է շատ օգտակար հանածոներով:
Նաև ալյումինը նպաստում է էպիթելի ձևավորմանը: Վարունգները ամրացնում են երեխաների և տարեցների ոսկորները, որոնք չունեն ոսկրային հյուսվածքի համար օգտակար հանածոներ:
- Բարելավում է սրտի առողջությունը․
Վարունգը հարուստ է կալիումով, որն էլ իր հերթին բարելավում է սրտի աշխատանքը, վերականգնում է արյան ճնշումը և կայունացնում է աշխատանքային ռիթմը:
Ամենահետաքրքիրն այն է, որ վարունգում կալիումի քանակը կարելի է համեմատել չորացրած մրգերի և ընկույզների հետ: Ավելին, այն համարվում է դիետիկ սնունդ և շատ լավ օգնում է տարբեր այտուցների դեպքւմ: Հետևաբար, դրա օգտագործումն օրգանիզմի համար լուրջ օգուտ է:
- Բարելավում է մաշկի վիճակը․
Բոլորը գիտեն, որ վարունգը կարելի է օգտագործել ժողովրդական կոսմետոլոգիայում: Բավական է մի քանի կտոր դնել դեմքին, և այտուցն անմիջապես կվերանա:
Կարող եք նաև օգտագործել վարունգի հյութ, այն հիանալի կերպով սնուցում է մաշկը և վերականգնում բջիջները:
- Վարունգը ալերգիա չի առաջացնում․
Վարունգը այն քիչ բանջարեղեններից է, որը չի առաջացնում ալերգիկ ռեակցիաներ:
Այն կարող եք հանգիստ ուտել ցանկացած քանակությամբ ՝ առանց անհանգստանալու հնարավոր ալերգիկ ռեակցիաների մասին:
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս երեխաներին վարունգ տալ, քանի որ դրանք ամրացնում են ոսկորները և վնաս չեն պատճառի օրգանիզմին: Այնուամենայնիվ, այն երեխաներին ապահով կերպով տալու համար նախևառաջ արժե կլպել:
- Օգնում է դիետայի ընթացքում․
Ինչպե՞ս նիհարի կինը, եթե իսկապես ուզում է ուտել: Վարունգը պարունակում է 95% ջուր, այն պարունակում է նաև մանրաթել և այլ օգտակար հանածոներ:
Մեկ այլ փաստ էլ կա. 100 գ վարունգի մեջ կա ընդամենը 15 կալորիա: Հետևաբար, վարունգները կարելի է ուտել առանց որևէ վախերի:
- Կյանքի խոնավություն․
Բաղադրության 95% ջուր է և միթե՜ դա հիանալի չէ: Նույնիսկ առավելագույն ջերմության դեպքում Դուք կարող եք ուտել մի քանի վարունգ և օրգանիզմը հագեցնել խոնավությամբ ՝ հանգցնելով Ձեր ծարավը:
Ամենահետաքրքիրն այն է, որ վարունգները պարունակում են բնությունից թորած ջուր, ուստի այն անվտանգ է օրգանիզմի համար:
- Լավագույն խորտիկ․
Հիմա ավելի առողջարար խորտիկի մասին մտածելը դժվար է: Եվ եթե Դուք չեք ցանկանում վարունգն ուտել իր մաքուր տեսքով, ապա այն պարզապես խառնեք կաթնաշոռի կամ թթվասերի հետ: Բայց դատարկ ստամոքսով վարունգ չպետք է ուտեն այն մարդիկ, ովքեր խնդիրներ ունեն աղեստամոքսային տրակտի հետ:
Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն