3 տիպի մթերքներ, որոնք հեռացնում են որովայնի ճարպը: Եվ սրանք հեռու են բոլորին հայտնի մրգերից և բանջարեղեններից

Կան եզակի ապրանքներ, որոնք բառացիորեն հեռացնում են ճարպը: Հացադուլը հաստատ չի օգնի, ընդհակառակը ՝ պետք է ավելի շատ ուտել:

Պարզապես պետք է ուտել եզակի սնունդ, որն օգնում է ազատվել գոտկատեղի հատվածում գտնվող ճարպերից: Եվ այժմ մենք կկիսվենք Ձեզ հետ:

Ձու․

Լավագույն առաջարկը 2 ձվի սպիտակուց է մեկ գիշերվա ընթացքում։ Լավագույնն այն է, որ ձվերը հնարավորինս թարմ լինեն: Եվ դրանից հետո քաշը սկսում է ակնթարթորեն իջնել: Բանն այն է, որ հավի ձվերը օգնում են մեր օրգանիզմին արտադրել ճարպերը այրող հորմոն:

55 րոպեի ընթացքում այն ​​կարող է այրել 150 գրամ ճարպային հյուսվածք: Քաշի կորստի համար իդեալական ձվերը D3 պիտակավորվածներն են, այսինքն ՝ դիետիկ: Իհարկե C1 և C2 կարգերը նույնպես լավն են: Եվ հիշեք, որ որովայնի ճարպից ազատվելու համար դրանք պետք է ուտել առանց դեղնուցի:

Կիվի․

Ճիշտ այնպես, ինչպես գրեյպֆրուտը և արքայախնձորը ճարպերը լավ այրողներ են: Կիվին նաև նպաստում է ճարպային բջիջների քայքայմանը: Լավագույնն այն է, որ հասուն լինի: Կիվին սեղմելուց պետք է մի փոքր փափուկ լինի, իսկ պոչը չորացած: Նման կիվին հաստատ հասուն կլինի: Այն պետք է ուտել հենց մաշկի հետ, բայց մի փոքր զզվելի է, քանի որ կիվին մազեր ունի:

Կաթ․

Դա նաև լավ ճարպ այրիչ է: Մասնագետներն ասում են, որ եթե օրական օգտագործում եք մոտ կես լիտր կաթ, այրում եք մինչև 5 գրամ մաքուր ճարպ: Բայց ոչ բոլոր ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ կարող են կաթ օգտագործել: Քանի որ բացի ճարպի այրման հորմոնից, կա նաև հորմոն, որը ճարպը գլորում է ներքին օրգանների վրա:

Եթե ​​Ձեր քաշը նորմայից ավելի է 20-30 կգ-ով, ապա կաթը չպետք է սպառվի: Այն նաև չի օգնի Ձեզ, եթե անհանդուրժող եք կաթի հանդեպ: Սովորական կաթի լավ փոխարինողը կոկոսի կամ սոյայի կաթն է: Հիմնական բանն այն է, որ բաղադրության մեջ շաքար չլինի: Այս բոլոր կերակուրները կօգնեն Ձեզ թափել որովայնի ավելորդ ճարպը: Գլխավորը `չչարաշահելն է:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց՝ ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն

(Visited 369 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: