Հիշողության և տեսողության բարելավում. Փորձեք այս բաղադրատոմսերն ու համոզվեք ինքներդ

Ահա 15 բաղադրիչներ՝ Ձեր տեսողությունը և ուղեղի աշխատանքը բարելավելու համար: Դրանք բոլորը բնական են և համեղ, այնպես որ ներառեք դրանք Ձեր ամենօրյա սննդակարգում:

Ռոզմարին․ Ձեր հիշողությունը բարձրացնելու և կենտրոնացումը բարելավելու ամենահզոր բաղադրիչներից մեկը: Ապացուցված է, որ դրա քիմիական բաղադրությունը մեծացնում է ուղեղի արտանետումը և հոտը շատ հաճելի է:

Բազուկ. Բարելավում է արյան հոսքը մեր օրգանիզմում և ուղեղում:

Ձու. Դրանք սրում են մեր հիշողությունը:

Ձուկ. Պարունակում է օմեգա -3 ճարպաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են ուղեղի առողջության համար:

Ավոկադո. Բարձրացնում է արյան հոսքը դեպի ուղեղ:

Հապալաս. Այս պտուղն ունի գերազանց հակաօքսիդիչներ, որոնք պաշտպանում են ուղեղը ծերացումից:

Սոխ. Բարելավում է հիշողությունը: Այն լավագույնս սպառվում է հում վիճակում:

Ձավարեղեն. Դրանք պարունակում են օմեգա -3, մանրաթել և բարդ ածխաջրեր, որոնք օգնում են մեր ուղեղի գործառույթին:

Լոլիկ. Լոլիկը պարունակում է լիկոպեն, որը պաշտպանում է ուղեղի բջիջները ազատ ռադիկալների վնասից:

Կանաչ թեյ. Այն բարելավում է հիշողությունը և ուղեղի կարողությունը: Դուք պետք է օրական խմեք 2-ից 3 բաժակ: Այն մեծացնում է կենտրոնացումը, ճանաչողական գործառույթը:

Սև շոկոլադ. Այս ճարպային սնունդը պարունակում է բազմաթիվ հակաօքսիդիչներ և կոֆեին, որոնք մեծացնում են կենտրոնացումը և հիշողությունը:

Կաղին. Հոյակապ դաշնակից, որը կխթանի Ձեր հիշողությունը, քանի որ այն հագեցած է B12 վիտամինով և ֆոլաթթվով, որոնք պաշտպանում են մեր ուղեղը վնասներից:

Ընկույզ. Դրանք մեծացնում են թթվածնի հոսքը և ունեն բազմաթիվ սննդանյութեր, բացի օմեգա -3-ից, որոնք ուժեղացնում են ուղեղի անոթները:

Քրքում. Այն պարունակում է կուրկումին, որը պայքարում է բորբոքման դեմ և մեծացնում հիշողությունը:

Խնձոր. Այն լավ է պահում և հոգ է տանում Ձեր առողջության մասին:

Բացի Ձեր ուղեղի, տեսողության և ոսկորների առողջությունից, այս կերակուրները նաև օգնում են Ձեր ընդհանուր առողջությանը: Օգտագործեք դրանք ամեն օր: Ներառեք դրանք Ձեր ամենօրյա սննդակարգում և չեք փոշմանի:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց ՆՈՐ ԻՆՖՈ-ն

(Visited 78 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: